こんにちわwakoです。ちょっとだけ減りましたね。
土曜には朝マック、昼はおにぎり、夜はスープ。日曜日はお昼に牛丼・夕方おにぎり・夕食鳥肉の煮物と結構好きなものを食べていたにもかかわらず増えませんでした。しかも日曜はドライブだけで運動もせずお風呂だけだったんですが・・・謎です。朝マックはベーコンエッグマックサンド292カロリー。飲み物はお茶0カロリー．おにぎりは201カロリースープは100カロリーなので土曜日は593カロリー。日曜日は牛丼のミニが496カロリー、おにぎり201カロリー、煮物が150カロリーなので日曜日が847カロリー。食べたと思った日曜日でも1000カロリーいってませんね。土曜日に至っては600カロリー程。お風呂で消化されたってことでしょうか？長距離のドライブでも運動になってるのかなあ？土曜日が少なすぎたんかなとは思うけどマックとおにぎりでおなかいっぱいになっているのでストレスはなし。あ、土曜日は運動したなー。
我が家は2週間に一回湧き水をくみにいっているのです。水代はタダ。場所も近くなのでガソリン代もかかりません。でも運ぶのは大変なので車でいきます。容器もペットボトルの大と小にいれてくむので何回も行ったり来たりするので、それがいい運動になるのです。しかも今回は雪が積もっており、道がつくてたったのですが車止めるとこまで距離があって。ペットボトルに水をくむ夫も手が冷たくてたいへんでしょうが、車まで運ぶわたしも大変なのです。それが効いたのかもしれません。湧き水、買う水よりもおいしいですよ＾＾
恒例の週末明け測定-2.2キロでした。
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