ダイエット　脂肪燃焼スープ

こんにちはwakoです。減りました～。先週の金曜日よりも減ってるぞ。うれしい＾＾。やっぱり敗因はポテチと義母のおやつでした。カロリー低めでも毎日食べちゃ太りますよね。ポテチはもう2度と食べないと誓った。義母にもお茶はいいけどおやつは出さないようにパパから伝えてもらったよ。出されると断り切れずに食べちゃうもんね。おわらの温習会はもう終わったので、おやつ攻撃はなくなるでしょう。そして一昨日から食べたものとしては、やきそば(図って90グラム）、カップラーメン(260カロリー）お刺身などなどカロリー低めにおさえました。夜は野菜スープです。やっぱり、脂肪燃焼スープに置き換えると減っていくんです。効果絶大。本当は3食野菜スープにすればいいんでしょうが私にはおなかがすいて無理でした。代わりにお昼をカロリー低めにしてみました。接種カロリーが低くなればやせるはず、と信じてがんばっていました。もちろん運動もがんばった！30本の階段昇降はなかなかきついんだけど、頑張っただけ効果はでているのです。夜だけ野菜スープでもちゃんと痩せてますよ。もう53キロ台維持でもいいんですけどね、ちょっとでも減るとあともう少しと思うのですよ。まだまだ続けてみようと思います。
そして今日のおひるごはんは久しぶりにチョコパンです。あとパパにわけてもらったおさしみ。

大好きなパンダパンダのパンです。わざわざお店に買いに行くのも久しぶり。小ぶりなパンを探すのに必死でした。おやつもずっと我慢していたので、久しぶりのチョコはおいしかったです。パパはラスクを買っていました。
さて話変わりまして。雪が降り続いています。豪雪地帯ほどではないですが、こちらも3Mほど積もっています。一応山なので。今朝は町内の除雪当番が回ってきて朝の５時おきで除雪しました。もうね、パパが除雪車の免許証もってるもんだから定期的に組み込まれています。先週は降りが弱くてまぬがれたんですが今朝は積もってた。私も隣に乗ってお手伝い。なかなか楽しかったわ。パパはこの後会社に行くので大変でしょうが、私は家にいるので平気です。夜は別の人が当番です。パパがダイソーでひざ丈まであるくつしたと手袋かってきてくれましたよ。昨日まで普通のくつしたと古い手袋で除雪してたので寒そうにみえたそう。くつしたは300円したそうですが、あったかそうです。しまむらだと700円くらいしてたので、ダイソーのが安いですね。靴擦れのところはバンソコはってたら治ってきました。若い時はもっと早く治っていたのに55歳にもなると治りが遅いですね。しばらく跡になりそう。