脂肪燃焼スープで1キロやせたよ。

こんにちはwakoです。脂肪燃焼スープを初めて7日目。夕食のみのスープになっちゃいましたが、１キロやせました。

脂肪燃焼スープは病院の医師も推奨している食事療法で、 1週間の食事を野菜がたっぷり入ったスープに置き換える ダイエット方法です。お医者様が作ったレシピなので安心して行えますね。

私が作ったレシピがこちら

１野菜ミックスキャベツ、ピーマンが入ったもの100円
２ホールトマト缶　150円
3コンソメ一袋150円
400円でおなか一杯の鍋が作れます。これで一週間分になりますので節約にもなりますね。この二つを鍋いっぱいの水にいっぱいにいれて野菜が柔らかくなるまでぐつぐつお鍋で煮るだけです。

若い人だと一週間で2～3キロやせるとのことなのですが。55過ぎたおばちゃんには1キロ減が限界でした。まあ、週末夫がいたこともあって普通にご飯食べちゃってたので、納得ですね。それでも夕食だけはスープに置き換えてダイエットを意識しました。
お散歩も30分がんばりましたよ～。途中で雪が降ってきたので、お家での踏み台昇降にきりかえました。やせるには筋肉も必要とのことだったのでダンベルもはじめました。私のお医者さんはあれこれしなくてもダンベルスクワットだけでも効果があるよ、とのことなのでゆっくり30回ずつから開始。今Lサイズのお洋服なんですがMサイズが切れるようになりたいですね。53キロ代は久しぶりなのでうれしいです。