こんにちわwaokoです。またちょっとやせました。ー１．５５㎏。
二日ごとにちょっとずつ減ってるんです。週末にラーメンたべてるのに減ってる！晩御飯だけのスープ置き換えだけでも結構いけます。ほかのダイエット方法だと効果が出るのに1～3か月くらいかかるといわれているので、脂肪燃焼スープは効果が早くでるのでうれしいですね。
さてスープがなくなっちゃったので今日また作りました。一回目に作ったのはセロリも入れたオーソドックスなものでしたが、セロリがにがてな私には若干食べにくかったので、セロリなしバージョンをつくってみました。やせるためにはたんぱく質も必要とのことで大好きなウィンナを入れます。
材料はこちら
コンソメ 105円
ホールトマト 150円
キャベツミックス 100円
えのきカット済みのもの110円
ウィンナ350円です。
すべてカット野菜を使うので切るのはウィンナのみ。切ったウィンナと野菜たちをお鍋に入れ
ぐつぐつぐつーと30分ほど煮たら完成。お料理の初心者さんにもお手軽に作れるスープです。通常のスープと比べたら若干カロリーは高くなるんですが満足感があるはず。実際夕食にたべてみたんですが、おでんの大根と合わせても150グラムほどふえただけ。寝てる間にカロリー消費しそうです。ウィンナーを入れた分、満足感もありました。
ダンベル体操もウォーキングも続けてますよー。まだ一回30回ずつが精いっぱいという根性なしですが・・・。毎日ちょっとずつでも回収を増やしていけばいいんだけどなー。
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