こんにちはwakoです。またちょっと減って52キロ台になりました！わーうれしい～。ちょっとしたご褒美にラーメン食べようと思います。またラーメンかって思いますよね、えぇラーメン大好きなんです。こんかいのはこちら
煮干し醤油ラーメンです！豚骨醤油ベースに煮干しを利かせたコクうまスープってかいてあります。熱量387カロリー、たんぱく質9.7グラム、脂質15.8グラム、炭水化物５２.6グラム、糖質50.3グラム、食物繊維2.3グラム、食塩相当量4.5グラム、カルシウム17５mgです。カロリーが低いのでお昼に一個食べる分には問題なさそう。
手軽に食べられる袋ラーメンは現代においてはうれしいものですね。ダイエット中にもラーメン食べたい欲求はあるんじゃないでしょうか？私も週一回は食べてます。ダイエットにはカロリーが高くてラーメンは食べられないと思う方々がほとんどじゃないでしょうか？でも私は食べてますが体重へってますよ。
こちらの煮干しラーメンは387カロリーしかありません。夕食を野菜スープだけにするなら500カロリー程の計算。玉子いっこつけても580カロリーです。市販の袋ラーメンでもカロリーを見て一日のカロリーの接種量を守れば食べても平気なわけです。スープを残すことも大事です。作り方は簡単
沸騰しているお湯450ミリリットルの中に麺を入れて3分煮るだけ。
どんぶりに移すのがめんどくさくてそのまま鍋で食べました。おいしかったです。
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